周末和朋友小聚,營養師減肥餐單裡面，低脂乳酪是甜食的主要選擇，有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的，這樣才能達到減肥效果。
我的朋友中，對待護膚有兩種態度。
一群人能聽得進科學道理。
另外一群則是大牌的腦殘粉。
這次聚會遇上的，大多屬於後者。
她們中間，有年紀和我差不多的，也有比我小上十來歲的年輕姑娘。
聊著聊著，有人說要出國了，問：要不要代購？
大牌黨的代購清單，看來看去都差不多啊。
於是，就有年紀大和年紀小的說：
你這麽年輕就用這些，到了我們這個年紀，你用什麽？
她們要我發表意見：
“你說，她這樣的年紀適合嗎？”
“可以用。”
“不是說，太年輕不適合用抗老化的產品嗎？”
“你們買的那些Lamer、Sisley、HR，本身也不是抗老化產品啊。”
....
1、大牌的產品不等於都是抗老化！
很多讓你有好感的產品，只是更適合你的膚質和膚況而已。
我認識的大部分女人都有被別人種草過La Mer面霜的經歷。
很多人用了覺得好，拼命誇，拼命安利給別人。
不僅好用，還會讓人覺得有逼格，有面子。
有些被安利的人買回來一用，我靠，啥玩意啊，感覺糊在臉上油乎乎的，還悶痘。
這其中的差異，往往不是膚齡造成的，而是膚質。
La Mer面霜屬於封閉性很強的產品，能快速用油脂在表皮形成一個封閉的保護膜。
對於幹性皮膚的人而言，能立即產生鎖水的效果，緩解皮膚幹燥。
如果油性皮膚、長痘痘的人用，則不一定會有好感。
為什麽有人會說：
年紀大了，就覺得Lamer好用？以前用的SK2都不行了。
那還是因為這個產品的封閉性特性。
40歲左右，我們皮膚的一些附屬器官開始退化，比如皮脂腺。
皮膚分泌的油脂少了，保水能力下降，封閉性強的產品體現出來的還是比較明顯的立即保濕效果。
其實你們用的那些大牌產品，絕大多數都是基礎產品。
只是品牌不願意這麽說，你們心理上也不願意接受而已。
2、早點開始用抗老化產品好嗎？
護膚的核心目的就是：抗老化。
如果對抗老化建立了科學的認知，早一點開始，會比較好。
我們常看到別人講，25歲開始，就要抗老化了。
為什麽這麽說呢？
我們的皮膚細胞時時刻刻都在受損，也時時刻刻在自我修復著。
當皮膚持續出現：受損程度>修復程度的時候，就表現為衰老過程。
人在25歲之後，皮膚的新陳代謝能力開始衰退，有些細胞甚至不再繼續分裂。
修復能力越來越差，老化跡象就越來越明顯。
如果把這個老化過程用數據來表現，會是一個曲線。
皮膚的彈性和緊致度，隨著年齡的增長，數值會越來越低。
皮膚的老化，總體上來說是不可逆的。
所以，抗老化工作不是等到老了再來做，反而是越早開始越好。
困擾我們要不要用，以及什麽時候開始用抗老化產品，主要是因為我們對抗老化產品的認知出現了問題。消費者在做購買決策時，更容易傾向選擇具有明顯效果的產品,營養師減肥餐單裡面，低脂乳酪是甜食的主要選擇，有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的，這樣才能達到減肥效果。
於是，抗老化產品常被簡單理解為具有祛除皺紋，緊致皮膚功效的東西。
具有快速改善皮膚老化表現的高功效成分，就成了抗老化明星。
比如：可以改善和治療光致老化問題的維A酸和它的衍生物。
類似的，還有肉毒素產品，以及類肉毒素的六勝肽產品等。
從我個人的角度上看，我並不建議大家把這類產品當做抗老化的日常保養品。
理由主要是:
高濃度的功效成分一般對皮膚產生的刺激也大。
大多數這種高功效成分都具有耐藥性，不適合長期使用。
3、哪些產品，能幫我們輕松開始抗老化？
重要的事情再多說一遍：
不要等到老了才去用猛藥抗老化，日常搭配選對產品，“凍齡”總比“逆齡”更務實一點。
回到之前那個公式：
受損程度>修復程度，受損和修復之間的差值越大，老化問題就越大。
所以，在日常護理中，抗老化的主要途徑有兩個：
第一個途徑是：減少受損。
這裏說的受損，主要是紫外線對皮膚造成的損傷。
光致老化，是導致我們皮膚老化的重要因素，而且紫外線讓肌膚衰老的速度遠遠大於人體皮膚自身的衰老過程。
防曬產品，以及抗氧化產品，主要的作用就是抵抗紫外線，以及紫外線誘導的自由基對皮膚的損傷，達到預防光老化的目的。
這部分的產品算是比較成熟的，市場上各式各樣的也多。
我們重點說一下後面這種途徑。
第二個途徑是：增強自身修復能力。
修復是一個非常容易被混淆的概念，目前市面上叫修復的產品也多。
我這裏講的修復，指的是細胞的自我修復和再生的能力。
我們再次來到人體這個時刻都在進行著新陳代謝工作的大工廠裏面，當運作到25歲左右的時候，工廠達到了巔峰，然後開始出現機器老化，效率下降，甚至有些車間停工的情況。
要改善這個問題，有兩種方式和對應的產品。
增強代謝能力的營養性保養品。
工廠產能下降，很重要的一個原因是原料和能量供應的問題。
皮膚日常代謝也會碰到這種問題，日常維持代謝的能量主要靠肌肉來供給，當肌肉老化，這種供給能力就會不足，供應鏈出問題，自然會影響正常的運作。
從外部，通過日常護理給皮膚補充營養成分，強化皮膚的新陳代謝能力，本身就是從根源上著手的抗老化。
對代謝有幫助的主要營養成分有：
氨基酸以及多肽、維生素族群等。
在某種意義上來講，我個人覺得挑有價值的基礎護理，就應該去選擇可以增強皮膚代謝的保養品。
具有促進皮膚細胞增生和分裂的生物活性肽保養品。
生物技術，是近年來護膚品領域的研發熱點。
特別是在信號肽的研究上。
現代化的工廠通過各種方式下達指令來一層層控制每個人和每臺機器的運作。
在人體裏，則是通過神經系統和化學信使來完成反饋和指令下達的工作。
信號肽就是一種化學信使。
人到了一定的年紀後，很多的細胞分裂就緩慢下來或是停止了。
信號肽可以給受體細胞傳遞指令，促進其分裂和再生。
目前在這個領域，幹真活的也有，渾水摸魚的也有。
很多抗老化的貴婦產品，主要宣傳的就是這類活性肽的解決方案。
但這些產品，通常價格不菲。
我給大家的建議就是，先做好前面幾項，有余力的再試試。
另外，就是不要看到成分中有“肽”的就覺得是抗老化的，越是往生物領域上走的產品，越講究體系，而不是看單一明星成分發揮的作用。
最後，寫這種文章，主要還是想給大家打打預防針。
抗老化和美白，都是我們最容易入坑的地方，不僅是護膚品，還有家用儀器和設備，花式特別多，基本上講的也是大家聽不懂的話。
我偶爾多講講，你們偶爾多看看，免疫力增強了，才好避免花冤枉錢,營養師減肥餐單裡面，低脂乳酪是甜食的主要選擇，有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的，這樣才能達到減肥效果。
- ۹۶/۰۵/۱۷
